Hàu biển là một chiếc thực phẩm bồi bổ, sở hữu họ hàng với nghêu, sò. Theo ước tính, lượng kẽm cất trong hàu cao gấp đa dạng lần so sở hữu giết mổ lợn hoặc thậm chí là cá biển. Mỗi 100g hàu biển tươi đựng tới 25mg kẽm, trong khi đấy lượng kẽm trong 100g giết là 5,2mg và trong 100g cá tươi là 0,8mg.

bên cạnh đó, hàu biển còn giàu những chất dinh dưỡng khác bao gồm protein, glucid, chất béo, magiê, canxi…

Hàu biển mang tác dụng gì?

Hàu biển ko chỉ là thực phẩm ngon, tẩm bổ mà còn là vị thuốc độc đáo trong y khoa cổ truyền. Dưới đây là các tác dụng của hàu biển sở hữu thể bạn chưa biết:

nâng cao cường hệ miễn nhiễm

các động vật thân mềm như hàu với phổ biến vitamin E và C. Chúng cũng đựng các khoáng vật khác giúp nâng cao cường hệ miễn dịch. Những đặt tính chống viêm và chống oxy hóa của hàu cũng chống lại các gốc tự do gây hại cho cơ thể.

rẻ cho sức khỏe tim mạch

Hàu tác động tích cực tới sức khỏe tim mạch. Hàm lượng magie và kali trong hàu cao, giúp giảm áp huyết và thư giãn các huyết quản. Vitamin E làm tăng tính cởi mở và sức mạnh của màng tế bào.

rẻ cho mắt

Hàu đứng đầu danh sách những nguồn tự dưng của kẽm, khoáng vật, giúp sắc tố của mắt được sản xuất hầu hết trong võng mạc.

Cải thiện chức năng của não

Hàu chứa vitamin B12, axit béo omega-3, kẽm và sắt dồi dào, có lợi cho chức năng của não. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng lượng sắt tốt trong não sẽ làm cho giảm khả năng quy tụ của 1 người, thiếu kẽm có thể tác động tới trí nhớ. Cho nên, ăn hàu sẽ giúp bạn bổ sung phần nhiều sắt và kẽm cho não, giúp cải thiện chức năng của não bộ.

phải chăng cho da

các khoáng chất kẽm trong hàu đóng vai trò lớn trong sang sửa da bằng phương pháp tạo ra và thúc đẩy collagen. Collagen rất quan yếu đối mang việc tương trợ cấu trúc da và làm cho giảm chảy xệ. Nó cũng giúp duy trì móng tay khỏe mạnh hơn và giữ cho da đầu cũng như tóc được khỏe mạnh.

phải chăng cho sức khỏe xương

Sự hiện diện của selen, đồng, sắt, kẽm và canxi được tậu thấy ở các động vật nhuyễn thể với thể giúp xương mạnh và chắc khỏe hơn.

rẻ cho sức khỏe dục tình

Kẽm được mua thấy trong hàu là lý do mà nhiều người coi nó là 1 chất kích thích “yêu”. Kẽm giúp cơ thể sản xuất testosterone, 1 hormone quan trọng trong việc điều chỉnh ham muốn dục tình của nữ giới và nam giới. Tác dụng của hàu có đàn ông, nghiên cứu cho thấy khoáng chất này giúp cải thiện số lượng và khả năng bơi lội của tinh trùng. Tác dụng của hàu có phụ nữ, kẽm với tác dụng rẻ cho buồng trứng, đồng thời giúp thăng bằng và điều tiết sự kết hợp của estrogen, progesterone và testosterone.

những lưu ý lúc ăn hàu

các tác dụng của hàu đã được chứng minh và được xem là món ăn bổ dưỡng, bên cạnh đó, lúc ăn hàu bạn cần lưu ý 1 số điều sau đây:

• ko chuyên dụng cho người tì vị yếu, khó tiêu hay bị đi tả.
• không chuyên dụng cho người bị đau bao tử, viêm ruột.
• rộng rãi người có lề thói ăn hàu tái chấm mù tạt, tuy nhiên đây là cách thức ăn ko thấp. Do thành phần của mù tạt là tinh dầu ép trong khoảng hạt của cây cải bẹ, với vị cay nồng, tính ôn, bản tính mù tạt có tính kích ứng niêm mạc mắt gây chảy nước mắt, gây nóng rát trong vòm họng và kích thích niêm mạc tuyến phố mũi. Vì vậy, nếu như dùng rộng rãi mù tạt ăn mang hàu cũng ko thấp cho sức khỏe.
• Tuy giết hàu đựng đa dạng chất bổ và khoáng tố vi lượng thấp cho sức khỏe, nhưng vì đây là loài hải sản sống dưới nước và ăn những sinh vật trong bùn, cát, nước biển... Thành ra khi ăn giết hàu sống dễ sở hữu nguy cơ nhiễm phải vi khuẩn hoặc ký sinh trùng gây bệnh, đây cũng chính là cỗi nguồn gây ra phổ thông trường hợp ngộ độc do ăn thực phẩm hải sản tươi sống. Phải chăng nhất nên nấu chín để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

>> Công dụng của tinh hàu biển ob đầy đủ

cách thức dùng - LIỀU sử dụng của Tinh hàu biển ob

Bạn nên tiêu dùng viên uống Tinh hàu biển OB như thế nào?

- Liều dùng:

• Trong 10 ngày đầu: Uống 1 viên/lần x 2 lần/ngày sau các bữa ăn chính.
• trong khoảng các ngày tiếp theo: Duy trì uống 1 viên/ngày.

- cách dùng:

• Nên uống trước bữa ăn 30 phút hoặc sau ăn 1h.
• tiêu dùng theo từng liệu trình từ một - 3 tháng, sản phẩm đựng những thành phần từ bỗng dưng, đảm bảo an toàn nên bạn sở hữu thể dùng thường xuyên.

Đánh giá tinh chất hàu chất biển OB có tốt không?